断食道場に行ってきました。

正式には“ヒポクラティック・サナトリウム”といいます。

主宰者は｢石原結實｣先生です。

動物は空腹になると自然の治癒力が上がるというところに目をつけ、

普段とりすぎの、タンパク、脂肪などを押さえ、

空腹にして治癒力を高めるための断食です。

２月１１に入所しました。

食事のスケジュールです。

５日間ジュース断食をして、６日目から重湯で徐々に回復させるそうです。

三食のジュースです。

人参と、りんごにしょうがです。

レモンと梅干は好きなだけ大丈夫なのですが、そんなにはね・・・

昼間出かける場合のお弁当。

りんごと人参のジュースです。

毎週日曜日の午前に、石原先生の講義があります。

とても面白い話で、２時間半の講義があっという間でした。

毎日朝、５時半に起き、６時１５分から一時間散歩して、

朝食ジュース後　ゴルフ１ラウンド。

連日続けました。

６日目、やっと重湯の捕食が始まりました。

これが美味しい！

食べることの大切さ、食べ物のありがたさを感じました。

出所する日のお粥。

最高に幸せでした。

最終日は、午前１０時にお粥を食べて終わりです。

すぐさま帰途に着き、断食仲間と祝杯です。

おすしやさんで祝杯です。

とってもとっても美味しかった。

足掛け７日間の入所。

入所時の体重が、６８．５ｋｇ

出所時は、　　　　６６．１ｋｇ

２．４ｋｇ減量できた。

しかし、最近少し体重が減り気味だった。

普段の平均が７０ｋｇ～７１ｋｇだから、

４ｋｇぐらい減ったことになろうか。

加えて６日間完全禁酒だったためか、すこぶる体調はいい。

良い意味で体のリセットができたと思う。

皆さんのぜひ一度いかがですか？